Blogging' by LauraGB: Reseña Crítica

Estrés Escolar

Reseña Crítica

Créditos: Twitter @estres académico

¡Hola nuevamente!

En mi publicación anterior les di una pequeña introducción de qué era el estrés y les compartí un video donde se explica brevemente el proceso por el que pasa el cuerpo cuando estamos estresados. Esta vez quiero hablarles sobre un artículo escrito por H. Alejandro Maturana y S. Ana Vargas, psiquiatras infanto- juveniles de la Universidad de Chile.

Este artículo es uno de los mejores que he encontrado ya que te explica fácilmente el tema del "estrés" desde un punto profesional. Este texto profundiza en las incidencias y las repercusiones a futuro que se pueden a llegar a alcanzar. También es un artículo de investigación reciente, por lo tanto mantiene datos actualizados y contiene información relevante en el tema.

En el artículo se muestran recientes estudios en Canadá que se realizaron a estudiantes de nivel medio, mostraron que frente a la situación de estrés antes de un examen, "indicó que el 58% de una muestra de 374 estudiantes presentaban lo que llamaron “ansiedad antes del examen”. Otro estudio realizado a siete colegios en los que se aplicó un cuestionario que medía actitudes y comportamientos asociados a estrés, con una muestra de 1091 estudiantes, arrojó que el 54% de ellos se sentía estresado frente a diversas situaciones escolares. El 86% de los alumnos de educación media informó sentirse estresado durante el segundo semestre académico del año en curso."

Se ha demostrado que la incidencia en estrés ha aumentado en niños y adolescente mucho más que en los adultos. Este dato es sorprendente, ya que es inimaginable que un niño en educación elemental pueda tener un índice más alto en estrés que el de un adulto que labora.

Las investigaciones demuestran que se sienten más estresados debido a los estereotipos que deben de cumplir, el hecho de acostumbrarse a los diferentes profesores, y materias, el cambio de sus cuerpos y el ambiente de presión por querer pertenecer a un grupo. Todos estos son factores que hacen que los niveles de adrenalina incrementen de forma excesiva, creando así un ambiente de estrés.

Al estar tan expuestos a situaciones de estrés en tempranas edades, las nuevas generaciones son más propensas a generar diferentes patologías como gastritis, colitis, depresión, insomnio, contracturas musculares, entre otras a tempranas edades. Si volteamos a ver hacia el futuro veríamos que las enfermedades ya antes mencionadas, serían comunes y se volverían un foco patológico en donde disminuiríamos el nivel de salud de estas generaciones de manera exorbitante, ya que no solo son enfermedades fisiológicas, sino que también mentales.

Maturana y Vargas proponen diferentes tratamientos para aquellos niños o adolescentes que tienen estrés y algunos consejos para aquellos que no pero van en camino a tenerlo. Los tratamientos dados como ejercicios de respiración, relajación gradual muscular u organización con antelación son excelentes consejos y de cierta forma es una guía, no solo para los niños, sino para los padres para poder apoyar a sus hijos o también aplicarlos en su vida diaria.

Realmente les aconsejo que lean este artículo, es muy fácil de comprender e interesante. Además que es de suma importancia estar siempre actualizados con los diferentes cuidados que le debemos dar a nuestro cuerpo. Espero les agrade.

¡Hasta la Próxima!